Stress en chronisch ziek zijn

Wat is ‘stress’? Wat doet stress in onze hersenen? Wat is de rol van hormonen zoals cortisol, adrenaline, …? We bekijken oorzaken van stress bij jezelf en oorzaken van buitenaf. Wanneer is stress gezond, wanneer ongezond? Daarna hebben we het over signalen en gevolgen van ongezonde stress. De invloed van chronisch ziek zijn, pijn en pijnbeleving komen aan bod. Stress is mogelijk
tijdens alle verwerkingsfasen van een ziekte.

Je maakt kennis met enkele wapens tegen stress en krijgt heel wat efficiënte tips om iets te doen aan een stresssituatie. Oefeningen, een dagboek bijhouden, medicatie, realistisch waarnemen en denken… zijn hier enkele voorbeelden van. Tot slot kan je proeven van een manier om te ontspannen:
een lichte relaxatieoefening met muziek. Er is ook ruimte voor vragen.

Brigitte Dhondt is een relaxatietherapeute en mindfulnesstrainer en stelt het werken met/via het lichaam centraal.

Graag vooraf inschrijven!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Info

CM-regiokantoor
Mandellaan 79
8800 Roeselare
This event is finished.
€ 4,0 Basistarief: 4,00 €; Leden CM: 2,00 €
roeselaretielt@samana.be
051265356
Samana Roeselare-Tielt